2019-05-06

中安信业主食蔬菜肉肉一起吃光光的小秘密!-麻咪麻咪Home

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南瓜米饭球
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FOOD
今天分享的是一盘金灿灿的南瓜米饭球,金黄的外衣里面是混合着西兰花和虾肉碎的软米饭。圆滚滚的形状非常吸引宝宝,吃起来口感软绵,还能锻炼宝宝的抓握动作军枭辣宠冷妻 。适合12个月以上的宝宝。
RECIPE 食谱

1、软米饭100g、面粉10g、虾30g、西兰花25g、鸡蛋1个、南瓜45g。(适合对文中食材不过敏的宝宝)

2、西兰花在沸水中焯熟以后,切得碎碎的,备用曹明芳。

3、虾洗净以后,煮熟。接着同样剁得碎碎的天警。

4、南瓜去皮后滑滑梯简笔画,切成小块。锅中水煮沸,南瓜丁入蒸锅,蒸熟透兴业电。

5、用勺子将南瓜压成泥。

6、加入面粉和鸡蛋。


7、搅拌均匀后的南瓜蛋面糊是有些稠但可以流动的状态哦中安信业。


8、把西兰花碎和虾肉碎倒入米饭中,搅拌均匀。


9、取适量西兰花虾肉饭陈子萱,捏成小球。


10、均匀地裹上一层南瓜鸡蛋面糊。

11、冷水入蒸锅,总共蒸15分钟,就可以出锅啦。




12、一个小球球,荤素米饭全在里面,营养全面又方便金牌家丁,快给宝贝做起来吧!

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