2014-08-14

乘法口决表乐活家丨别人都是“压力瘦”,怎么你和白百合偏偏“压力肥”-时尚COSMO

乐活家丨别人都是“压力瘦”,怎么你和白百合偏偏“压力肥”-时尚COSMO


做完手里的PPT,我可能要再胖两斤了爱的迷迭香。

经过一年的野蛮生长,白百何最近正式宣布自己终于瘦了,减肥成功。不过,回头再看这段不堪回首的往事孔垂长,她却把所有责任都推给了“压力肥”。

What?!明明你在配文的视频中大吃特吃,还有黄油配牛排。如此的证据确凿,“压力肥”表示这个锅不背宦海逐流。

如果你看了前段热播的《南方有乔木》,确实能看出白百何稍微有那么一点点肉肉哒感觉,据说她的体重巅峰是134斤,COCO真的被吓出了低血糖症状。

要说,白百何的胃口好到让人羡慕,6大盒麻小,自己轻松搞定,片甲不留。

还偷偷跑去苍蝇馆,打卡那些颜值一般,但味道惊为天人的家庭小炒,看来白百何的吃货人设真的不是硬凹的。

时不时还要变身“人肉查价机”,熟知各大水果蔬菜的市场价格。即使没有被cue到,也要在线揭秘杨洋同款荔枝的市场价。然后,就没有然后了!

讲真,谁还没有点不堪回首的吃货往事啊杠上酷总裁!不过言归正传,真的有“压力肥”这种东西吗?怎么听都像是在认真地开玩笑。
罢特,有着同样经历的可能不止白百何,还有微博留言区里的个别网友,没时间吃饭却累到胖胖胖中体网,本年度最凄凉的故事原地诞生。

相信有着同样经历的人不止这位可怜的网友和白百何杜瓦罐,COCO带着科学精神研究了一下压力肥,这种清奇的“疾病”居然真的存在耶!

百度百科的词条是这样描述的:压力型肥胖是指由于压力所造成的肥胖胡佛传,又被称作“肝胃郁热肥胖”。像我们这种年轻人是压力肥的重灾区,而且女性比男性“病发”的时间更早,25岁基本就纷纷躺枪。

只是,工作还要继续,压力自然会阴魂不散。虽说调节心情,平衡工作和生活比例之类的话听起来容易,可想在生活中实践,基本上不太可能。老板找你江绵恒,你能说消失就消失吗?PPT一早要用,你能心安理得准时下班走人置之不理吗?

莫非,压力肥真的就是不治之症?乘法口决表当然不是沙民事件!COCO有些简单有效的小办法,了解一下?



不用管住嘴,吃对就好!
压力胖的根本就是吃太多,很多人减压的方法就是狂吃零食,什么薯片虾条棉花糖姬银龙,还有特别治愈系的甜品,办公室里从不断货。你这么做可以理解,因为这会加速体内内啡肽的分泌,它的作用就是“带来愉悦,减少痛苦”。

其次,吃的太随性也是压力肥的“病因”。半夜11点腰医绅,刚刚做完明天汇报客户的PPT,如释重负的你才发现晚餐忙到没吃,饥饿感瞬间缠身。于是陈薪璇,你点了麦当劳外卖大吃特吃,心满意足坐上车,回家倒头就睡。此情此景,COCO还用解释你为什么会压力肥吗?

不过,这些简直就是日常,想要划清界限根本不可能。其实,零食可以吃,夜宵也可以吃,只不过换些健康单品就可以。


二勺 口袋南瓜粥

在办公室也能喝到香甜浓稠的南瓜粥了长孙无垢,而且它只有50大卡,相比之下算是很健康的了。

价格:43.88元/5罐
泡我 坚果燕麦杯

燕麦脆、谷物圈、坚果组合……虽然只是小小的一杯,不过倒入牛奶,它却能给你带来超强的果腹感陈其五。酥脆的口感堪比零食,还能顺便补充一下每天需要的各种营养。

价格:59.9元/10杯
SKINNY POP CAKES低卡爆米花

什么!连爆米花也有低卡的了?是的!一整包只有39卡,还有海盐、芝士和枫糖三种口味,放飞自我随意吃吧!

价格:45元
ASAHI 巧克力布朗尼

虽然是布朗尼,不过它用豆腐渣揉制的面团加入巧克力酱制作,同样绵软,同样有浓郁的巧克力香,可每一个只有33卡,不敢相信雅莱减肥饼干!

价格:45元
看似胖了,其实没有!
水对于体重还是有一定影响的猎行者,比如你喝了N天减肥茶,鞠婧袆 欣喜地发现体重降了,瞬间被幸福感包围赵丹军。罢特,快收起笑容,因为你并没有真的瘦了,只是减肥茶排出了体内多余的水分而已,造成了体重下降的假象。所以,脂肪还在,别高兴太早。

相反,有时候你以为自己胖了,其实只是发生了水肿而已。办公室干燥的空气会让你大量喝水,久坐不动会造成代谢速度下降,如果再有失眠或是睡眠不足的遭遇,那么身体水肿的概率就会大大增加。

当然宜宾正健医院,COCO的意思不是让你和水划清界限,只是可以尝试一些茶饮,它们或许会改善你水肿的尴尬。


BUYDEEM 红豆薏米茶

红豆和薏米的组合不仅对排出体湿有效,而且对告别水肿也有一定的效果。

价格:49.9元
欧缇丽 健康花茶

将肉桂、葡萄藤、黑醋栗、橙皮和蓝莓在内的5种促进健康的有机植物混合,动动嘴就能消除水肿,让皮肤美美哒。

价格:100元

压力受不了,三个小动作就治好
生理问题搞定,心理上的也不要忽略。如果感觉压力太大,给你3个简单有效的小方法,减压有奇效!

第一,发呆。下午抽出2分钟时间,放下所有工作,闭眼或是直勾勾地盯着一个地方鬼壶,不做任何事情,用鼻子吸气,用嘴吐气,越慢越好。除了缓解压力,还能提神防止犯困。

第二,晒太阳。刚刚我们说过,内啡肽可以让你感到愉悦,远离压力。除了吃吃吃,晒太阳和运动也可以加速它的分泌秘境追踪。试着午餐后在户外溜达3-5分钟,运动总比坐着好。

第三:睡觉。不要在睡觉前还让自己陷入工作群里的头脑风暴,把手机留在卧室外面,一是远离工作,二是防止你刷微博逛淘宝到深夜,造成睡眠不足。本来工作就忙,就别再惩罚自己了好吗!

就是酱紫,祝你早日变成“压力瘦”患者!

图片来源
豆瓣电影 / 新浪微博 / 视觉中国 / Pinterest

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